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打造身體一生不積毒的方法:九成的疾病可以靠它來預防!

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看完心情愉快, 正能量滿滿, 大推! 在網路上很夯,人氣蠻不錯。



  • 譯者:王慧娥
  • 出版社:天下雜誌

    新功能介紹

  • 出版日期:2015/09/30
  • 語言:繁體中文


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商品訊息功能:

本書的主軸即是介紹「身體百毒不積」的方法。

在我們日常的生活裡,充斥著形形色色的「毒素」。像是平時的飲食及生活習慣,都潛藏著「讓身體容易生病」的「毒物」。然而,平常我們認為的「毒」,如放射線等,只要運用得宜,一樣能變成「藥」;一般認為會危害身心的「壓力」如果消失了,可能還會導致過敏症狀等健康上的危害,其實問題不在於壓力本身,而是與和平共處的方式。

為了健康著想,最重要的便是了解這一類—「跨一步成毒素、越一步成良藥」—的道理,並且把這項智慧融入到生活中。換句話說,了解身體的作用機制、疾病的發生機制,以及藥物和醫療的實際現況等這一類「事物的本質」,正是「擁有健康身體的第一要件」,而這也是本書提到的打造「不累積毒素的身體」的起點。

本書中主要介紹的,即是利用自己的力量提高健康程度的重要方式。也就是讓身體回歸自然的狀態,打造「健康程度高而強健的身體」,引導身體,讓體內的毒素自行衰竭的智慧。

本書重點

不累積毒素的身體,

就是「終生長保健康活力的身體」


在我們日常的生活裡,充斥著形形色博客來書店色的「毒素」與「藥物」。

就像平時的飲食及生活習慣,都潛藏著「讓身體容易生病」的「毒」;而一般我們認為對身體有害的「壓力」,只要處置得宜,反而是讓身體更健康的「藥」。

最重要的是了解「跨一步成毒素、越一步成良藥」的道理,並且把這項智慧融入到生活中。

而與身心之「毒」對抗的方法只有一招,終歸一句就是養成「提高健康程度」的習慣。

從今天開始養成有益身心的習慣:

■從「不要拼過頭」到「游刃有餘」!

■「不要吃太飽」是保持身體年輕的基本原則。

■不要認為「藥有效=病會好」。

■打造終生「血液通暢的身體」。

■睡得沉酣、通體舒暢──「不累積毒素」的熟睡法。

■走路—最簡單又有效的保健方法

良醫傳授!大幅提高「健康程度」的方法:

■減少「活性氧」,你的身體就能恢復年輕!

吃飯七分飽,確實能大幅延長壽命

提高生命力的兩種方法—溫冷浴、飢餓刺激

重要營養成分—植生素的攝取方式

■「遠離醫師及藥物的生活方式」,究竟該怎麼做才能實現?

不要認為「藥有效=病會好」

提昇健康程度的「營養補給品」是什麼?

學會自行診斷的「四週規則」

■「心靈健康法」消除揮之不去的不安及憤怒

不安及憤怒只會「縮短壽命」

「非做不可」的態度,最好適時放下

打造一顆終生「不累積毒素」的心

■提高免疫力的「食物及飲食法」

不要吃「有熱量卻沒有營養的東西」

一開始「先吃蔬菜」—不累積毒素的飲食順序

「吃什麼」其實跟「和誰一起吃」一樣重要

名人推薦

王鋕清 台灣睡眠醫學學會會員、國際婦女身心健康協會會員

吳映蓉 台灣大學營養學博士

郭育祥 自律神經失調症協會創辦人、郭育祥診所院長

陳昭妃 免疫學家

陳惟華 愛家自然診所院長、英國牛津大學神經學博士









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內容來自YAHOO新聞

狹路相逢 悍警追捕通緝犯

中國時報【楊明峰、楊宗灝╱桃園報導】

楊梅警分局警員陳昌業13日晚間開車追逐黃姓通緝犯時,繞路逼使黃男與警車「車頭對車頭」,嚇得黃「倒退嚕」,直到撞上一旁車輛後下車狂奔。陳昌業下車跨過車子引擎蓋,追了近百米對空鳴2槍,宛如電影劇情,成功讓黃就範。

好身手的還有龍潭警分局龍潭派出所警員謝明展,畢業於屏東師範學院體育系的他,13日凌晨以跑百米速度追緝持有毒品的莊姓男子,2人賽跑500米後,莊嫌體力不濟就逮,才知道原來追他的警員是體育老師。

楊梅警分局上湖所警員陳昌業與所長潘睿穎前晚開警車巡邏,恰好於民富路1段巷弄時,撇見43歲黃姓毒品及竊盜通緝犯所駕駛的BMW。他急中生智,隨即將車子倒退,繞到另條狹小巷弄,果然就與黃男所駕駛的車輛「車頭對車頭」狹路相逢。

黃男驚覺警車就在眼前,趕緊「倒退嚕」落跑,不料倒車開了近百米,撞上停在路旁的民眾車輛,隨即下車逃逸。

「麥走!麥走!」陳昌業一下車就單手握槍,飛越過警車引擎蓋後,馬上與潘睿穎追上,跑了近百米後,陳昌業開槍對空開了2槍,大喊:「再跑就開槍!」,嚇得黃男雙手抱頭、蹲下就範。

潘睿穎表示,黃嫌因毒品、竊盜等案被判刑2年11個月,卻四處藏匿躲避警方追捕,近來掌握他所駕駛的車輛在轄區活動,卻始終找不到人,沒想到這次在路上撞見,而他深知遭捕就要入監服刑,因此死命想跑。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/狹路相逢-悍警追捕通緝犯-215008003.html













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