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內容來自YAHOO新聞

冬補過頭鬧肚子 營養師傳授助消化小撇步

最近天氣寒冷，趁著低溫大啖美食感覺格外幸福！然而，每次進補完暖了身子，肚子卻不小心吃的太脹，不僅不舒服、甚至影響睡眠，到底該怎麼辦呢？資深營養師袁毓瑩表示，吃太飽、脹氣時可吃些酵素，幫助消化、減輕腸胃負擔唷！跟著健談圖文認識助消化的方法。




冬令進補或吃完大餐後，肚子太飽太脹對腸胃消化來說都是一個負擔，也容易造成脹氣等問題。

這時候可以吃一點酵素，酵素會在腸胃內幫忙把大分子分解成小分子，讓腸胃更容易消化、減輕腸胃負擔，肚子也就不會這麼不舒服囉！


專家諮詢：資深營養師 袁毓瑩

延伸閱讀

■  冬令進補怎麼補？

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/冬補過頭鬧肚子-營養師傳授助消化小撇步-080808914.html

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